Palestra

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Coming soon...sport@campus

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Da quando?
Da settembre 2021 la nuova palestra per attività sportive sarà a disposizione di tutta la comunità USI e SUPSI.

Dove si trova?
La palestra è situata nel nuovo campus Est, seminterrato della torretta C

Com’è costituita?
Dotata di 2 ampie sale:

Sala attrezzi (200 m2): provvista di attrezzi di ultima generazione con 14 macchine isotoniche, 10 macchine cardio, con 60m2 a disposizione per allenamenti funzionali e pesistica per un totale di 40 postazioni di lavoro. Sarà inoltre possibile pianificare allenamenti personalizzati con personale qualificato e rendere le sessioni di allenamenti semplicissime grazie a programmi digitali personalizzati e sempre aggiornati al proprio livello di performance.

Sala corsi (160 m2): nella quale saranno proposte attività di gruppo per allenamenti di tipo Mind and Balance, Dance e Power and Energy come sarà partecipare a lezioni di Arti marziali. La sala sarà dotata di una gamma completa di modernissimi attrezzi per allenare la resistenza e la forza oltre che di un pavimento tecnico, antishock e antiurto, studiato per massimizzare l’assorbimento dell’impatto e supportata da un impianto video e audio di ottima qualità per lezioni di fitness musicali e di lezioni virtuali. 

Inoltre, saranno disponibili 2 spogliatoi (uno maschile e uno femminile) muniti di armadietti, panchine e docce oltre che a 3 servizi esterni agli spogliatoi.

Come si potrà accedere alle sale?
Sarà garantito l’accesso alle sale e agli spogliatoi utilizzando la propria tessera studente/collaboratore. Gli accessi necessari saranno abilitati dal Servizio sport al momento dell’acquisto dell’abbonamento.

Come avverrà l’acquisto dell’abbonamento?
Saranno disponibili abbonamenti personalizzati e flessibili a dipendenza delle proprie esigenze spaziando da una durata di tipo annuale, mensile o su misura. Con l’acquisto di un abbonamento 12 mesi ci sarà inoltre la possibilità di partecipare gratuitamente ad attività outdoor proposte dal Servizio sport.

L’acquisto dell’abbonamento avverrà direttamente presentandosi fisicamente al Servizio sport (D.07 - campus est). 

Tabella abo ITA
GOLD = Sala corsi + sala attrezzi

*Abbonamento minimo di 30 giorni. 


Quali saranno gli ulteriori servizi offerti?

  • Consulenza personalizzata:

La nostra squadra di professionisti, attraverso allenamenti mirati e altamente personalizzati, permetteranno di raggiungere gli obbiettivi prefissati in tempi ancora più brevi.

  • Preparazione atletica:

Una programmazione dell’allenamento volto a curare, gestire e potenziare le qualità fisiche, sia generali che specifiche, degli atleti che praticano un determinato sport. Gli scopi principali della preparazione atletica sono il conseguimento della condizione fisica ideale, la prevenzione degli infortuni e la ripresa fisica post infortunio.

  • Test funzionali sportivi:
  1. Bioimpedenziometria per conoscere, oltre che lo stato di idratazione, una serie di valori fondamentali per poter poi proporre un corretto allenamento, sia dal punto di vista qualitativo che dal punto di vista quantitativo.
     
  2. Test Conconi attraverso sforzi di intensità crescente, misura le variazioni di frequenza cardiaca al variare del carico di lavoro e fornisce una stima della soglia anaerobica di un atleta, quindi del suo stato di forma. La frequenza cardiaca, infatti, cresce in modo graduale, ma solo fino a un certo punto. 
     
  3. Test di misurazione della forza esplosiva permette di valutare la potenza alattacida esplosiva ed esplosivo-elastica, in un’azione esplosiva di salto. Utilizzato in campo sportivo per testare velocisti, saltatori e giocatori degli sport di squadra. 

 

Per un assaggio del programma sportivo potete consultare il programma attuale move@campus disponibile gratuitamente (iscrizione obbligatoria) fino a fine semestre primaverile 2021.

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From when?
From September 2021 the new “palestra” (Sports hall) will be available for all the community USI and SUPSI.

Where is it located?
The “palestra” is located in the new East Campus, basement of tower C.

What is it like?
It has 2 large rooms.

Fitness room (200 m2): equipped with the latest generation of equipment with 14 isotonic machines, 10 cardio machines, with 60m2 available for functional and weight training for a total of 40 workstations. It will also be possible to plan personalised workouts with qualified staff and make training sessions easy thanks to personalised digital programmes that are always up to date with your performance level.

Courses room (160 m2): This room will offer group activities for Mind and Balance, Dance and Power and Energy training, as well as martial arts classes. The room will be equipped with a full range of state-of-the-art resistance and strength-training equipment, as well as a technical, anti-shock and shock-resistant floor designed to maximise impact absorption and supported by a high quality video and sound system for musical fitness classes and virtual lessons. 

In addition, there will be 2 changing rooms (one men's and one women's) with lockers, benches and showers as well as 3 toilets outside the changing rooms.

How will the access to the “palestra” be settled?

The access to the “palestra” and changing rooms will be granted using your student/staff card. The necessary accesses will be authorised by the Sport Service when you purchase your subscription.
 

How will the subscription be purchased?

Customised and flexible subscriptions will be available depending on your needs, ranging from annual, monthly or tailor-made. The purchase of a 12-month subscription will also give you the opportunity to participate in free outdoor activities offered by the Sports Department.

The subscription can be purchased directly from the Sport Service (D.07 - East Campus).
 

Tabella abo ENG
GOLD = Courses + Fitness Rooms 

* Minimum 30-day subscription.

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What additional services will be offered?

  • Personalised consultancy:

Our team of professionals, through targeted and highly personalised training, will enable you to achieve your goals in an even shorter time.

  • Athletic preparation:

A training programme aimed at treating, managing and enhancing the physical qualities, both general and specific, of athletes practising a given sport. The main aims of athletic preparation are to achieve ideal physical condition, injury prevention and post-injury physical recovery.

  •  Functional sports testing:
  1. Bioelectrical Impedance Analysis testing to know, in addition to the state of hydration, a series of fundamental values in order to be able to then propose a correct training, both from a qualitative and quantitative point of view.
     
  2. Conconi Test through efforts of increasing intensity, it measures the variations in heart rate as the workload changes and provides an estimate of the anaerobic threshold of an athlete, therefore of his or her state of fitness. Heart rate does in fact increase gradually, but only up to a certain point. 
     
  3. Explosive Force Measurement Test for assessing explosive and eplosive-elastic alactic power in an explosive jumping action. Used in sports to test sprinters, jumpers and players of team sports. 


For a taste of the sports programme, please consult the current move@campus programme, which is available free of charge (upon registration) until the end of the Spring Semester 2021.