Step

Tonificazione totale del corpo a ritmo di musica, condotto da un istruttore del Servizio sport. Gli esercizi proposti sono eseguiti utilizzando lo step, principale protagonista della lezione e con piccoli attrezzi necessari per tonificare i principali muscoli del nostro corpo (elastici, pesi, ecc).

Il corso di step mira non solo a tonificare, ma anche a migliorare la capacità cardiovascolare e a bruciare molte calorie!

Livello

La classe è adatta ad ogni livello. L'istruttore proporrà alternative praticabili per qualsiasi livello.

Quando

Clicca sul bottone "Vai al calendario di MyWellness" presente a destra per visualizzare il calendario settimanale del Servizio sport. 
Per avere una visuale più diretta, vi invitiamo a filtrare per la disciplina interessata nelle apposite finestre in cima alla lista.
 

Durante il periodo di svolgimento delle lezioni universitarie (da settembre a dicembre, semestre autunnale; e da fine febbraio a inizio giugno, semestre primaverile), la pianificazione delle classi è completa. Nella pausa per gli esami (gennaio/febbraio e giugno/luglio), il programma delle classi è ridotto fino al 50%. In occasione delle festività e durante il periodo estivo di pausa accademica (agosto), le classi proposte possono anche essere sostituite da lezioni unicamente virtuali.

Il Servizio sport si riserva la possibilità di eventuali modifiche e/o aggiunte durante i periodi sopracitati.

Dove

Quality Fitness
Via Francesco Borromini 20
6850 Mendrisio

Materiale

È obbligatorio presentarsi con le scarpe da ginnastica indoor ed un abbigliamento sportivo. Portare con sé una bottiglia d’acqua (o bevanda isotonica) ed un asciugamano.
In palestra sono a disposizione degli spogliatoi con docce.

Partecipazione

Per partecipare è necessario essere in possesso di un abbonamento "Classi e giochi" valido e prenotarsi ad ogni singolo appuntamento proposto tramite il calendario online oppure direttamente sull’app dedicata.

Per iscriversi alle attività del Servizio sport è fondamentale disporre di un account MyWellness, in sua assenza procedere compilando il seguente formulario d'iscrizione.

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Iscrizione e abbonamenti

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Abbonamento Classi e Giochi

(L'attività non è acquistabile singolarmente).

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