Salta al contenuto principale

Power Stretch

 

Con esercizi di stretching, pilates e yoga, Power Stretch promuove lo stato di benessere generale aumentando la flessibilità, la forza e l’equilibrio corporeo. La lezione di Power Stretch è condotta dagli istruttori specializzati del Servizio sport. 

 

Alcune esercitazioni prevedono l’utilizzo di piccoli strumenti (ad esempio: bande elastiche, fitball, foamroll ecc.).

Livello

La classe è adatta ad ogni livello. L'istruttore proporrà alternative praticabili per qualsiasi livello.

Quando

Clicca sul bottone "Vai al calendario di MyWellness" presente a destra per visualizzare il calendario settimanale del Servizio sport. 
Per avere una visuale più diretta, vi invitiamo a filtrare per la disciplina interessata nelle apposite finestre in cima alla lista.
 

Durante il periodo di svolgimento delle lezioni universitarie (da settembre a dicembre e da fine febbraio a inizio giugno), la pianificazione delle classi è completa. Nella pausa per gli esami (gennaio/febbraio e giugno/luglio), il programma delle classi è ridotto fino al 50%. In occasione delle festività e durante il periodo estivo di pausa accademica (agosto), le classi proposte possono anche essere sostituite da lezioni unicamente virtuali.

Il Servizio sport si riserva la possibilità di eventuali modifiche e/o aggiunte durante i periodi sopracitati.

Dove

Palestra del Campus Est 
Sala Classi
Via La Santa 1
6962 Viganello

Materiale

È obbligatorio presentarsi con le scarpe da ginnastica indoor ed un abbigliamento sportivo. Portare con sé una bottiglia d’acqua (o bevanda isotonica) ed un asciugamano.
In palestra sono a disposizione degli spogliatoi con docce.

Partecipazione

Per partecipare è necessario essere in possesso di un pacchetto "Wellness" valido e prenotarsi ad ogni singolo appuntamento proposto tramite il calendario online oppure direttamente sull’app dedicata.

Il pacchetto "Wellness" offre la possibilità di frequentare 10 lezioni a scelta tra le seguenti attività: Pilates, Yoga, Meditazione, Power Stretch e Postural Training.
Le lezioni devono essere consumate entro un anno dall'acquisto, e verrà sottratta un'entrata per ogni appuntamento prenotato.


Per iscriversi alle attività del Servizio sport è fondamentale disporre di un account MyWellness, in sua assenza procedere compilando il seguente formulario d'iscrizione.

Crea il tuo account MyWellness

Iscrizione e abbonamenti

Se si è già in possesso di un account, è possibile acquistare il pacchetto direttamente sull'applicazione MyWellness oppure tramite i bottoni di seguito elencati.

Pacchetto Wellness (studente) - 30 CHF  

Pacchetto Wellness (collaboratore) - 50 CHF 

Prima di procedere con l'acquisto invitiamo gli utenti a consultare il regolamento, disponibile nella sezione "Allegati". 
Il pacchetto "Wellness" offre la possibilità di partecipare a 10 lezioni a scelta tra le seguenti attività: Pilates, Yoga, Meditazione, Power Stretch e Postural Training. 

 

Vuoi partecipare anche ad altre classi e giochi del Servizio sport? Allora scopri l'abbonamento "Classi e Giochi":

Abbonamento Classi e Giochi

Expand All