fitness

Registrati per partecipare alle nostre attività

L'iscrizione ad attività, corsi e camp è possibile solo per gli utenti registrati.
Leggi ulteriori informazioni

  

Fitness Lunedì 2018-2019

Tipo di offerta: Attività settimanale 
Genere attività: Fitness 
Discipline: Fitness 
Giorno ed orari: LU/MO 20:15 - 21:45 
Data di inizio:  
Data di fine:  

Descrizione

Allenamento a corpo libero (livello base) condotto da un istruttore del servizio sport (docente di educazione fisica). La lezione prevede una parte iniziale con riscaldamento, seguita da lavoro aerobico alternato a un allenamento della forza muscolare e termina con degli esercizi di allungamento. Ogni partecipante ha la possibilità di moderare l'intensità del proprio allenamento secondo le proprie esigenze/capacità.

Per maggiori informazioni contattate direttamente il responsabile Egidio Zanotto

Modalità di partecipazione:
L'attività è accessibile gratuitamente con la tessera sport USI oppure la tessera mySUPSI con timbro valido.
Ricordiamo che con questi documenti di legittimazione potete accedere gratuitamente all'intero programma di attività settimanali.

L'attività viene interrotta durante i seguenti periodi:

  • Vacanze Ognissanti (dal 27 ottobre al 4 novembre 2018)
  • Vacanze di Natale (dal 22 dicembre 2018 al 13 gennaio 2019)
  • Vacanze di Carnevale (dal 2 marzo al 10 marzo 2019)
  • Vacanze di Pasqua (dal 19 aprile al 28 aprile 2019)
  • Lunedì di Pentecoste (10 giugno 2019)

______________________________________________________________________

Description

Free body training (basic level) conducted by a sports service instructor (physical education teacher). The lesson includes an initial part with warm up, followed by aerobic work alternating with muscle strength training and ending with stretching exercises. Each participant has the possibility to moderate the intensity of their training according to their needs / abilities.

For more information contact the manager
Egidio Zanotto

How to participate:
The activity is accessible for free of charge with the USI sports card or the mySUPSI card with a valid stamp.
Remember that with these identification documents you can access the entire weekly activity program free of charge.


The activity is interrupted during the following periods:
• All Saints Holidays (from October 27th to November 4th 2018)
• Christmas holidays (from 22 December 2018 to 13 January 2019)
• Carnival holidays (from March 2nd to March 10th 2019)
• Easter holidays (from April 19th to April 28th 2019)
• Pentecost (10 June 2019)

Luogo: Scuole Lambertenghi