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Tonic Fitness SP2020 - Lugano Campus

Tipo di offerta: Weekly program 
Genere attività: Fitness 
Discipline: Tonic Fitness 
Giorno ed orari: LUN 20:15 - 21:45 
Data di inizio:  
Data di fine:  

 

Descrizione

Allenamento a corpo libero e con l'ausilio dei T-Bow adatto a tutti; condotto da un istruttore del servizio sport (docente di educazione fisica). La lezione prevede una parte iniziale con riscaldamento, seguita da lavoro di tonificazione muscolare sfruttando la resistenza degli elastici, che consentono di sollecitare ogni parte del corpo, coinvolgendo in modo mirato specifiche fasce muscolari. Viene data importanza alla ricerca della postura corretta, allenando contemporaneamente i muscoli stabilizzatori della colonna. La lezione termina con esercizi di allungamento e rilassamento. Ogni partecipante ha la possibilità di moderare l'intensità del proprio allenamento secondo le proprie esigenze/capacità.

Per maggiori informazioni contattate direttamente il responsabile Egidio Zanotto

Modalità di iscrizione e partecipazione

  • Tutti gli utenti sono tenuti ad effettuare l'iscrizione e l'acquisto nel riquadro qui accanto.
  • Fanno eccezione i possessori di una tessera sport valida, che potranno continuare a partecipare all'attività,  gratuitamente, fino alla fine del semestre. Per partecipare si dovrà effettuare l'iscrizione nel riquadro qui accanto.
  • Viene sempre offerta una prima lezione di prova.
  • Se entro il 5 Marzo 2020 non sarà raggiunto il numero minimo di iscritti, l'attività viene annullata e i partecipanti rimborsati.
  • Numero minimo di iscritti: 7

L'attività viene interrotta durante il seguente periodo:

  • 22.02.2020 al 01.03.2020 Vacanze di Carnevale
  • 10.04.2020 al 19.04.2020 Vacanze di Pasqua

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Description

Free body training (basic level) conducted by a sports service instructor (physical education teacher). The lesson includes an initial part with warm up, followed by aerobic work alternating with muscle strength training and ending with stretching exercises. Each participant has the possibility to moderate the intensity of their training according to their needs / abilities.

For more information contact the manager
Egidio Zanotto

Registration and participation procedures

  • All users are required to register and purchase in the box opposite.
  • Exceptions are the holders of a valid sports card, which can continue to participate in the activity, free of charge, until the end of the semester. To participate you must register in the box opposite.
  • A first trial lesson is always offered.
  • If the minimum number of members is not reached by 5 March 2020, the activity is canceled and the participants are reimbursed.
  • Minimum number of members: 7

The activity is interrupted during the following period:

  • Carnival holidays (from 22.02.2020 to 01.03.2020)
  • Easter holidays (from 10.04.2020 to 19.04.2020)

 

 

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Luogo: Scuole Lambertenghi