Functional Step

Il Functional Step è un allenamento guidato che applica esercizi di resistenza abbinati a movimenti funzionali in modo creativo e con l’utilizzo di uno step.

Il ritmo e la sequenza proposta rendono molto dinamica la classe e permette di migliorare la propria capacità di coordinazione, forza resistente ed equilibrio.

Livello

È richiesta una discreta condizione fisica e quindi non adatta a principianti ed è necessario un minimo di senso del ritmo musicale. Per dubbi sulla propria idoneità, contattare sport@usi.ch.

Quando

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Dove

Palestra del Campus Est 
Sala Classi
Via La Santa 1
6962 Viganello

Materiale

È obbligatorio presentarsi con le scarpe da ginnastica indoor ed un abbigliamento sportivo. Portare con sé una bottiglia d’acqua (o bevanda isotonica) ed un asciugamano.
In palestra sono a disposizione degli spogliatoi con docce.

Partecipazione

È possibile partecipare alle classi registrandosi tramite il calendario dedicato. La prenotazione è riservata ai titolari di un abbonamento "Classi & Giochi".

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