LesMills Core

LesMills Core è un programma di allenamento che mira a tonificare i muscoli e potenziare le prestazioni sportive.
Si costruiscono forza, stabilità e resistenza nei muscoli che sostengono il core, migliorando l'equilibrio e favorendo la prevenzione degli infortuni. Vengono utilizzati elastici, piccoli pesi e svolti esercizi a corpo libero.