Fitness coaching
Gli istruttori e le istruttrici del Servizio sport offrono la possibilità di ricevere una consulenza personalizzata della durata di 1 ora per guidarti nel tuo percorso sportivo.
La consulenza prevede una valutazione della composizione corporea eseguita con l'apparecchio BIA (Bioimpedenziometria) e la preparazione di una scheda d'allenamento.
La misurazione fornirà dati relativi a: peso, massa magra, massa grassa, metabolismo basale, acqua corporea ecc.
La consulenza ha una durata complessiva di 60 minuti.
L’appuntamento prevede una prima fase di colloquio e misurazione della durata di 20 minuti dove non sono previsti sforzi fisici.
Nella seconda parte, che avrà una durata di 40 minuti e si svolgerà in palestra, l’istruttore spiegherà il programma d'allenamento personalizzato assegnato all’utente. Invitiamo gli utenti a presentarsi con un abbigliamento adatto a svolgere attività fisica.
Lugano
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