Yoga
Lo yoga è un sistema di conoscenza antico e complesso, frutto prezioso della millenaria cultura indiana. La pratica regolare di questa disciplina aiuta a sviluppare un atteggiamento più responsabile e centrato, per affrontare al meglio la vita quotidiana.
Le tecniche dello yoga servono ad armonizzare il sistema corpo-energia-mente e a creare nell'individuo maggiore consapevolezza di sé e determinazione.
Livello
La classe è adatta ad ogni livello. L'istruttore proporrà alternative praticabili per qualsiasi livello.
Quando
Clicca sul bottone "Vai al calendario di MyWellness" presente a destra per visualizzare il calendario settimanale del Servizio sport.
Per avere una visuale più diretta, vi invitiamo a filtrare per la disciplina interessata nelle apposite finestre in cima alla lista.
Durante il periodo di svolgimento delle lezioni universitarie (da settembre a dicembre e da fine febbraio a inizio giugno), la pianificazione delle classi è completa. Nella pausa per gli esami (gennaio/febbraio e giugno/luglio), il programma delle classi è ridotto fino al 50%. In occasione delle festività e durante il periodo estivo di pausa accademica (agosto), le classi proposte possono anche essere sostituite da lezioni unicamente virtuali.
Il Servizio sport si riserva la possibilità di eventuali modifiche e/o aggiunte durante i periodi sopracitati.
Dove
Lugano
Palestra del Campus Est
Sala Classi
Via La Santa 1
6962 Viganello
Mendrisio*
Teatro dell'Architettura Mendrisio (TAM)
Via Turconi 25
6850 Mendrisio
Quality Fitness
Via Francesco Borromini 20
6850 Mendrisio
*Le lezioni di Mendrisio svolte il lunedì si tengono presso il Teatro dell'Architettura mentre il resto dei giorni hanno luogo al Quality Fitness.
Online
La lezione del lunedì mattina è possibile seguirla anche online con l’insegnante che corregge i partecipanti come se fossero in presenza.
Per partecipare è necessario richiedere il link zoom a Paola.
Materiale
È obbligatorio presentarsi con le scarpe da ginnastica indoor ed un abbigliamento sportivo. Portare con sé una bottiglia d’acqua (o bevanda isotonica) ed un asciugamano.
In palestra sono a disposizione degli spogliatoi con docce.
Partecipazione
Per partecipare è necessario essere in possesso di un pacchetto "Wellness" valido e prenotarsi ad ogni singolo appuntamento proposto tramite il calendario online oppure direttamente sull’app dedicata.
Il pacchetto "Wellness" offre la possibilità di frequentare 10 lezioni a scelta tra le seguenti attività: Pilates, Yoga, Meditazione, Power Stretch e Postural Training.
Le lezioni devono essere consumate entro un anno dall'acquisto, e verrà sottratta un'entrata per ogni appuntamento prenotato.
Per iscriversi alle attività del Servizio sport è fondamentale disporre di un account MyWellness, in sua assenza procedere compilando il seguente formulario d'iscrizione.
Iscrizione e abbonamenti
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