Allenati con noi durante le vacanze di fine anno
Durante il periodo natalizio, dal 23 dicembre al 6 gennaio, il Servizio sport continuerà a proporre un ricco palinsesto di classi in presenza sia a Lugano che a Mendrisio. Per chi preferisce allenarsi in autonomia, anche le sale attrezzi di entrambe le sedi rimarranno aperte per gran parte delle vacanze di fine anno.
UN REGALO NATALIZIO PER TUTTA LA COMUNITÀ USI/SUPSI
Per promuovere il benessere e il movimento, il Servizio Sport invita tutta la comunità USI/SUPSI, inclusi coloro che non possiedono un abbonamento, a partecipare gratuitamente alle lezioni a Lugano e ad accedere alla sala attrezzi durante le ferie natalizie (dal 23 dicembre al 6 gennaio). Venite a scoprire le nostre coinvolgenti classi condotte dagli istruttori e istruttrici del Servizio sport e/o ad allenarvi liberamente in sala attrezzi.
Come partecipare?
- Classi: È possibile prenotare il proprio posto inviando un’email a sport@usi.ch.
- Sala Attrezzi: Per accedere, è necessario scrivere a sport@usi.ch per fissare un appuntamento e ricevere un’introduzione all’uso degli attrezzi. L’accesso verrà abilitato direttamente sul badge istituzionale dopo l’introduzione.
L'accesso gratuito è valido nel periodo indicato (dal 23 dicembre 2024 al 6 gennaio 2025) esclusivamente per la palestra del Campus Est di Viganello.
Scopri il programma di Lugano e Mendrisio
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Lugano
La Sala Attrezzi rimane aperta tutti i giorni, compresi i festivi, dalle ore 6.00 alle ore 23.00. Le Classi condotte dagli istruttori del Servizio sport seguiranno un calendario ridotto, disponibile di seguito su questa pagina.
Le classi si svolgono con un numero minimo di 3 partecipanti e l’iscrizione agli appuntamenti è obbligatoria tramite l’App “Technogym” o la pagina dedicata.
Coloro che volessero partecipare alle Classi ma non sono in possesso di un abbonamento in validità, devono prenotarsi scrivendo alla mail sport@usi.ch entro 2 ore dalla classe desiderata.Per eventuali domande e/o necessità lo staff del Servizio sport sarà a vostra disposizione nei giorni feriali via email all'indirizzo sport@usi.ch oppure in palestra tra le ore 10:00-12:00 e 14:30-16:30.
In caso di emergenze al di fuori degli orari indicati, invitiamo a contattare il Servizio Sorveglianza e sicurezza al numero 058 666 47 30.Programma classi in presenza
Le classi in presenza si terranno nella Sala Classi della Palestra del Campus Est.
Giorno Data Orario Attività Lunedì 23 dicembre 12:30-13:15 Functional Training 16:30-17:15 TRX 17:30-18:15 Cardio Training Venerdì 27 Dicembre 12:30-13:15 Functional Training 16:30-17:15 Cardio Training 17:30-18:15 Step Dance Lunedì 30 Dicembre 12:30-13:15 Functional Training 16:30-17:15 TRX 17:30-18:15 Cardio Training Giovedì 02 Gennaio 12:30-13:15 Power Stretch 16:30-17:20 Body Pump 17:30-18:15 Power Stretch Venerdì 03 Gennaio 12:30-13:15 Functional Training 16:30-17:15 Core Stability 17:30-18:15 Power Stretch -
Mendrisio
Durante il periodo natalizio, il Quality Fitness a Mendrisio rimarrà aperto.
La sala attrezzi con alcune eccezioni seguirà il normale orario mentre Il programma classi di Mendrisio continuerà con la regolare programmazione.
Per maggiori informazioni invitiamo gli utenti a contattare via email paolo.medolago@usi.ch oppure telefonicamente +41 91 646 38 36.Orari sala attrezzi
La sala attrezzi del Quality Fitness rimarrà regolarmente aperta con i seguenti orari:
- Lun-Mer-Ven: 07:30-22:00
- Mar e Gio: 08:30-22:00
- Week-end: 09:00-17:00
Con eccezione dei seguenti giorni:- Martedì 24 dicembre: 09-14:00
- Mercoledì 25 e giovedì 26 dicembre: chiuso
- Martedì 31 dicembre: 09-14:00
- Mercoledì 1 gennaio: chiuso
- Giovedì 6 gennaio: 09-17:00
Programma classi in presenza
Anche durante le vacanze, gli istruttori del Quality Fitness offriranno nei giorni feriali una vasta offerta di allenamenti posturali, di endurance e di forza.
Tutte le classi di Mendrisio si svolgeranno presso la palestra Quality Fitness. Le classi saranno svolte con un minimo di 4 partecipanti; in caso contrario, saranno sostituite da lezioni virtuali.I corsi saranno interrotti nei seguenti giorni:
- mercoledì 25 dicembre
- giovedì 26 dicembre
- martedì 31 dicembre
- mercoledì 01 gennaio
Giorno Orario Attività Lunedì 08:45-09:45 Indoor Cycling 10:00-11:00 Pilates 12:15-13:15 Indoor Cycling 14:00-15:00 Body Pump 18:10-19:00 Athletic Step 19:15-20:15 Balance Martedì 09:00-10:00 Athletic Step 12:15-13:15 Body Pump 18:10-19:00 HIIT/Interval Training 19:15-20:15 Indoor Cycling 20:00-21:00 Calisthenics Mercoledì 09:00-10:00 Body Pump 12:15-13:15 Indoor Cycling 17:45-18:30 Zumba 18:40-19:40 Aereoattack Giovedì 09:00-10:00 HIIT/Interval Training 12:15-13:15 Balance 18:10-19:10 Body Pump 19:15-20:15 Pilates Venerdì 09:00-10:00 Total Body 12:15-13:15 HIIT/Interval Training 14:00-15:00 Pilates 18:30-19:15 Zumba