Allenati con noi durante le vacanze di fine anno
Durante il periodo di festività, dal 22 dicembre al 6 gennaio, il Servizio sport continuerà a proporre un ricco palinsesto di classi in presenza sia a Lugano che a Mendrisio. Per chi preferisce allenarsi in autonomia, anche le sale fitness di entrambe le sedi rimarranno aperte per gran parte delle vacanze di fine anno. Completano l'offerta diverse attività invernali sulla neve.
UN REGALO NATALIZIO PER TUTTA LA COMUNITÀ USI/SUPSI
Per promuovere il benessere e uno stile di vita attivo, il Servizio Sport invita tutta la comunità USI/SUPSI, inclusi coloro che non dispongono di un abbonamento, a partecipare gratuitamente alle classi e ad accedere alla sala fitness di Lugano e Mendrisio durante le festività di fine anno (dal 22 dicembre al 6 gennaio). Vi aspettiamo per scoprire le nostre classi, guidate dagli istruttori e dalle istruttrici del Servizio Sport, e per allenarvi liberamente in sala fitness in un ambiente accogliente e stimolante.
Come partecipare?
- Classi: È possibile prenotare il proprio posto inviando un’email a sport@usi.ch.
- Sala fitness: Per accedere, è necessario scrivere a sport@usi.ch per fissare un appuntamento introduttivo all’uso degli spazi e degli attrezzi. L’accesso verrà abilitato direttamente sul badge istituzionale dopo l’introduzione ricevuta.
L’iniziativa è valida esclusivamente nel periodo indicato ed è riservata alla Palestra del Campus Est di Viganello e alla Palestra Quality Fitness a Mendrisio. L’accesso alla Sala fitness è consentito in autonomia successivamente all'appuntamento di introduzione.
Scopri il programma di Lugano e Mendrisio
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Lugano
Durante le festività di fine anno, la Sala fitness e la Sala classi di Lugano resteranno regolarmente aperte. La Sala fitness seguirà i consueti orari, mentre vi aspetta un ricco programma di classi, pensato per permettervi di continuare ad allenarvi in compagnia anche durante le feste.
Per eventuali domande e/o necessità il Team del Servizio sport sarà a vostra disposizione dal lunedì al venerdì (esclusi i giorni festivi), via email all'indirizzo sport@usi.ch oppure in palestra tra le ore 10:30-12:30 e 14:30-16:30.
In caso di emergenze al di fuori degli orari indicati, invitiamo a contattare il Servizio sorveglianza e sicurezza al numero 058 666 47 30.Orari Sala fitness
La Sala fitness rimarrà regolarmente aperta sette giorni su sette, inclusi i giorni festivi, con orario continuato dalle 06:00 alle 24:00.
Programma Classi
Giorno Orario Attività Istruttore/Istruttrice Luogo/Ritrovo Lunedì 22 dicembre 12.30-13.20 Functional Training Nicola Keller Sala Classi Campus EST Lunedì 16.30-17.20 Body Pump Fabia Martinelli Sala Classi Campus EST Lunedì 17.30-18.20 Power Stretch Fabia Martinelli Sala Classi Campus EST Martedì 23 dicembre 12.30-13.20 Animal Flow Nicola Keller Sala Classi Campus EST Martedì 16.30-17.20 Postural Training Nicola Keller Sala Classi Campus EST Martedì 17.30-18.20 Functional Training Nicola Keller Sala Classi Campus EST Lunedì 29 dicembre 12.30-13.20 Functional Training Nicola Keller Sala Classi Campus EST Lunedì 16.30-17.20 Animal Flow Nicola Keller Sala Classi Campus EST Lunedì 17.30-18.20 Cardio Training Nicola Keller Sala Classi Campus EST Martedì 30 dicembre 12.30-13.20 Postural Training Nicola Keller Sala Classi Campus EST Martedì 16.30-17.20 Core Stability Nicola Keller Sala Classi Campus EST Martedì 17.30-18.20 Functional Training Nicola Keller Sala Classi Campus EST Venerdì 02 gennaio 12.30-13.20 Cardio Training Alessio Manfrè Sala Classi Campus EST Venerdì 16.30-17.20 Step Dance Alessio Manfrè Sala Classi Campus EST Venerdì 17.30-18.20 Functional Training Alessio Manfrè Sala Classi Campus EST Lunedì 05 gennaio 12.30-13.20 Functional Training Fabia Martinelli Sala Classi Campus EST Lunedì 16.30-17.20 Bodypump Fabia Martinelli Sala Classi Campus EST Lunedì 17.30-18.20 Power Stretch Fabia Martinelli Sala Classi Campus EST Le classi non si terranno nelle seguenti giornate:
- Mercoledì 24 dicembre
- Giovedì 25 dicembre
- Venerdì 26 dicembre
- Mercoledì 31 dicembre
- Giovedì 01 gennaio
Consigliamo di fare riferimento al calendario Technogym per eventuali modifiche alla programmazione.
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Mendrisio
La Palestra del Quality Fitness di Mendrisio resterà aperto durante il periodo delle festività, con alcune eccezioni, e seguirà il consueto orario. Le classi si svolgeranno regolarmente, permettendoti di mantenere la tua routine di allenamento anche durante le feste.
Per ulteriori informazioni, gli utenti sono invitati a contattare paolo.medolago@usi.ch per e-mail oppure telefonicamente +41 91 646 38 36.Orari Sala Fitness
La palestra del Quality Fitness resterà aperta come di consueto nei seguenti orari:
Lunedì – Mercoledì – Venerdì: 7:30–22:00
Martedì e Giovedì: 8:30–22:00
Sabato e Domenica: 9:00–17:00Fatta eccezione per i seguenti giorni:
- Mercoledì 24 dicembre: aperta dalle 7:30 alle 14:00
- Giovedì 25 dicembre: chiusa
- Venerdì 26 dicembre: chiusa
- Mercoledì 31 dicembre: aperta dalle 7:30 alle 14:00
- Giovedì 1° gennaio: chiusa
- Martedì 6 gennaio: aperta dalle 9:00 alle 17:00
Orari delle classi
Anche durante le vacanze, gli istruttori del Quality Fitness offriranno una vasta gamma di classi di postura, resistenza e forza. *
Le classi non si terranno nei seguenti giorni:
- Giovedì 25 dicembre
- Venerdì 26 dicembre
- Martedì 31 dicembre
- Mercoledì 1° gennaio
Giorno Orario Classe Lunedì 08:45-09:45 Indoor Cycling 10:00-11:00 Pilates 12:15-13:15 Indoor Cycling 14:00-15:00 Body Pump 18:10-19:00 Athletic Step 19:15-20:15 Balance Martedì 09:00-10:00 Athletic Step 12:15-13:15 Body Pump 18:10-19:00 HIIT/Interval Training 19:15-20:15 Indoor Cycling 20:00-21:00 Calisthenics Mercoledì 09:00-10:00 Body Pump 12:15-13:15 Indoor Cycling 17:45-18:30 Zumba 18:40-19:40 Aereoattack Giovedì 09:00-10:00 HIIT/Interval Training 12:15-13:15 Balance 18:10-19:10 Body Pump 19:15-20:15 Pilates Venerdì 09:00-10:00 Total Body 12:15-13:15 HIIT/Interval Training 14:00-15:00 Pilates 18:30-19:15 Zumba * Tutte le classi in programma si svolgeranno presso la palestra Quality Fitness e saranno attivate con un minimo di 4 partecipanti.
Se non verrà raggiunto il numero minimo, le lezioni saranno sostituite da lezioni virtuali.
Per ulteriori informazioni, contattare Paolo Medolago: paolo.medolago@usi.ch