Body Pump

Bodypump è un allenamento total body che brucia calorie, modella e tonifica tutto il corpo, aumenta la forza del core e migliora la salute delle ossa. Utilizzando pesi leggeri e ripetizioni elevate, sviluppa muscoli magri e atletici, aiuta il metabolismo e migliora la composizione corporea. 

L’attività dura 45 minuti ed è condotta dagli istruttori specializzati del Servizio sport.

Livello

È richiesta una discreta condizione fisica e quindi non adatta a principianti. Per dubbi sulla propria idoneità, contattare sport@usi.ch.

Quando

Clicca sul bottone per visualizzare il calendario settimanale del Servizio sport.

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Dove

Lugano

Palestra del Campus Est 
Sala Classi
Via La Santa 1
6962 Viganello
 

Mendrisio

Quality Fitness
Via Francesco Borromini 20
6850 Mendrisio

Materiale

È obbligatorio presentarsi con le scarpe da ginnastica indoor ed un abbigliamento sportivo. Portare con sé una bottiglia d’acqua (o bevanda isotonica) ed un asciugamano.
In palestra sono a disposizione degli spogliatoi con docce.

Partecipazione

È possibile partecipare alle classi registrandosi tramite il calendario dedicato. La prenotazione è riservata ai titolari di un abbonamento "Classi & Giochi".

Scopri l'abbonamento "Classi & Giochi"