Meditazione

La meditazione è una pratica che porta benefici sul piano di ricerca e sviluppo personale: il quotidiano cela lo straordinario sebbene sfugga agli occhi dell’ego, il nostro “io discorsivo”. L’attività aiuta ad avvicinarsi al rilassamento profondo di tutto il corpo e la sua pratica a sviluppare consapevolezza e concentrazione.

L’appuntamento di meditazione è offerto dopo la lezione di yoga e la sua pratica complementare è ideale per mantenere l’equilibrio corpo-mente durante l’allenamento personale.

Livello

La classe è adatta a tutti. L'istruttore proporrà alternative praticabili a qualsiasi livello.

Quando

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Dove

Palestra del Campus Est 
Sala Classi
Via La Santa 1
6962 Viganello

Materiale

È obbligatorio presentarsi con le scarpe da ginnastica indoor ed un abbigliamento sportivo. Portare con sé una bottiglia d’acqua (o bevanda isotonica) ed un asciugamano.
In palestra sono a disposizione degli spogliatoi con docce.

Partecipazione

È possibile partecipare alle classi registrandosi tramite il calendario dedicato. La prenotazione è riservata ai titolari di un abbonamento "Classi & Giochi" o di un pacchetto "Wellness".

Scopri l'abbonamento "Classi & Giochi"

Scopri il pacchetto "Wellness"

Per eventuali domande sull'attività in questione vi invitiamo a rivolgervi direttamente all'istruttrice Paola Elia: paola.elia@usi.ch.