TRX

Il TRX è una lezione fitness a media-alta intensità mirato a migliorare le capacità di forza, resistenza, equilibrio e rinforzo del core. L’attrezzo utilizzato permette di eseguire esercizi in sospensione e sfruttando la gravità permette diversi gradi di intensità. 

L’allenamento funzionale di tutto il corpo viene organizzato dagli istruttori specializzati del Servizio sport che proporranno ad ogni appuntamento diversi circuiti di esercizi con l’ausilio della musica, per una durata totale di 45 minuti.

Livello

È richiesta una discreta condizione fisica e quindi non adatta a principianti. Per dubbi sulla propria idoneità, contattare sport@usi.ch.

Quando

Clicca sul bottone per visualizzare il calendario settimanale del Servizio sport.

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Dove

Palestra del Campus Est 
Sala Classi
Via La Santa 1
6962 Viganello

Materiale

È obbligatorio presentarsi con le scarpe da ginnastica indoor ed un abbigliamento sportivo. Portare con sé una bottiglia d’acqua (o bevanda isotonica) ed un asciugamano.
In palestra sono a disposizione degli spogliatoi con docce.

Partecipazione

È possibile partecipare alle classi registrandosi tramite il calendario dedicato. La prenotazione è riservata ai titolari di un abbonamento "Classi & Giochi".

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