Animal Flow

L'Animal Flow è un metodo di allenamento a corpo libero che si basa su movimenti ispirati agli animali, combinando elementi di ginnastica, yoga e breakdance. Si esegue prevalentemente a terra, utilizzando il peso del corpo per migliorare forza, mobilità, coordinazione e controllo motorio. 

Gli esercizi vengono integrati in sequenze fluide, dette "flow", che stimolano equilibrio, resistenza e agilità. È adatto a tutti i livelli di fitness e offre un approccio divertente e funzionale al movimento.

Livello

La classe è adatta a tutti. L'istruttore proporrà alternative praticabili a qualsiasi livello.

Quando

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Dove

Palestra del Campus Est 
Sala Classi
Via La Santa 1
6962 Viganello

Materiale

È obbligatorio presentarsi con le scarpe da ginnastica indoor ed un abbigliamento sportivo. Portare con sé una bottiglia d’acqua (o bevanda isotonica) ed un asciugamano.
In palestra sono a disposizione degli spogliatoi con docce.

Partecipazione

È possibile partecipare alle classi registrandosi tramite il calendario dedicato. La prenotazione è riservata ai titolari di un abbonamento "Classi & Giochi".

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