Body Balance

Bodybalance è un corso di yoga di nuova generazione che migliorerà la vostra mente e il vostro stato fisico. Ci si può aspettare una serie di semplici movimenti di yoga, elementi di Tai Chi e Pilates mentre una colonna sonora ispiratrice suona in sottofondo. Il controllo della respirazione è parte integrante di tutti gli esercizi con delle opzioni per coloro che hanno appena iniziato.

L’attività dura 45 minuti ed è condotta dagli istruttori specializzati del Servizio sport che adatteranno gli esercizi al livello dei partecipanti.

Livello

La classe è adatta a tutti. L'istruttore proporrà alternative praticabili a qualsiasi livello.

Quando

Clicca sul bottone per visualizzare il calendario settimanale del Servizio sport.

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Dove

Quality Fitness
Via Francesco Borromini 20
6850 Mendrisio

Come raggiungere la palestra

Materiale

È obbligatorio presentarsi con le scarpe da ginnastica indoor ed un abbigliamento sportivo. Portare con sé una bottiglia d’acqua (o bevanda isotonica) ed un asciugamano.
In palestra sono a disposizione degli spogliatoi con docce.

Partecipazione

È possibile partecipare alle classi registrandosi tramite il calendario dedicato. La prenotazione è riservata ai titolari di un abbonamento "Classi & Giochi".

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