Calisthenics

Calisthenics è una disciplina che si basa sull’allenamento a corpo libero, sfruttando il peso del proprio corpo per migliorare forza, equilibrio, controllo e mobilità. È adatto a tutti i livelli, dagli appassionati di fitness ai principianti, grazie alla sua versatilità e progressività. 

A differenza di altri metodi di allenamento che richiedono attrezzi complessi, il calisthenics si concentra su movimenti funzionali e naturali, favorendo uno sviluppo fisico armonico e una maggiore consapevolezza del corpo.  

Livello

La classe è adatta a tutti. L'istruttore proporrà alternative praticabili a qualsiasi livello.

Quando

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Dove

Palestra del Campus Est 
Sala Classi
Via La Santa 1
6962 Viganello

Materiale

È obbligatorio presentarsi con le scarpe da ginnastica indoor ed un abbigliamento sportivo. Portare con sé una bottiglia d’acqua (o bevanda isotonica) ed un asciugamano.
In palestra sono a disposizione degli spogliatoi con docce.

Partecipazione

È possibile partecipare alle classi registrandosi tramite il calendario dedicato. La prenotazione è riservata ai titolari di un abbonamento "Classi & Giochi".

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