Cardio Training

La classe di Cardio Training è organizzata dagli istruttori della Palestra del Campus Est e prevede una lezione a stazioni, incentrata sull’allenamento cardiovascolare. Per un allenamento di qualità, all’utente viene fornita una fascia a braccio che permette la rilevazione della frequenza cardiaca istantanea che aiuterà a gestire le varie intensità. Durante la lezione vengono utilizzati macchinari come il tapis-roulant, la bici da spinning, il vogatore e sono proposti anche esercizi a corpo libero per un allenamento completo.

La classe viene svolta all'interno e sarà accompagnata da una playlist musicale che coinvolge e motiva l’utente.

Livello

La classe è adatta a tutti. L'istruttore proporrà alternative praticabili a qualsiasi livello.

Quando

Clicca sul bottone per visualizzare il calendario settimanale del Servizio sport.

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Dove

Palestra del Campus Est 
Sala Classi
Via La Santa 1
6962 Viganello

Come raggiungere la palestra

Materiale

È obbligatorio presentarsi con le scarpe da ginnastica indoor ed un abbigliamento sportivo. Portare con sé una bottiglia d’acqua (o bevanda isotonica) ed un asciugamano.
In palestra sono a disposizione degli spogliatoi con docce.

Partecipazione

È possibile partecipare alle classi registrandosi tramite il calendario dedicato. La prenotazione è riservata ai titolari di un abbonamento "Classi & Giochi".

Scopri l'abbonamento "Classi & Giochi"

Invitiamo tutti gli utenti che frequentano la classe per la prima volta a presentarsi almeno 15 minuti prima dell’inizio della classe. In questo modo l’utente viene introdotto ai nuovi attrezzi e vengono impostate tutte le regolazioni necessarie per un allenamento ottimale.