Core Stability

Classe dedicata al rafforzamento, al controllo e alla prevenzione del core. A corpo libero, o con l'uso di piccoli attrezzi, vengono proposte sequenze di esercizi con l’obiettivo di migliorare le capacità coordinative, l’equilibrio e la forza.

L'allenamento di 45 minuti è anche molto utile per prevenire problemi alla schiena.

Livello

La classe è adatta a tutti. L'istruttore proporrà alternative praticabili a qualsiasi livello.

Quando

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Dove

Palestra del Campus Est 
Sala Classi
Via La Santa 1
6962 Viganello

Come raggiungere la palestra

Materiale

È obbligatorio presentarsi con le scarpe da ginnastica indoor ed un abbigliamento sportivo. Portare con sé una bottiglia d’acqua (o bevanda isotonica) ed un asciugamano.
In palestra sono a disposizione degli spogliatoi con docce.

Partecipazione

È possibile partecipare alle classi registrandosi tramite il calendario dedicato. La prenotazione è riservata ai titolari di un abbonamento "Classi & Giochi".

Scopri l'abbonamento "Classi & Giochi"