Energy Flow

Energy Flow è una serie di movimenti e posizioni che derivano dalla prima serie dell’Ashtanga yoga: respirazione, flessioni, torsioni, estensioni, forza muscolare e stretching profondo sono le componenti che vengono proposte in un flusso dinamico, per risvegliare il corpo e fare il pieno di energia per tutta la giornata.

L’attività dura 1 ora ed è condotta dall'istruttrice yoga Paola Elia.

Livello

La classe è adatta a tutti. L'istruttore proporrà alternative praticabili a qualsiasi livello.

Quando

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Dove

Palestra del Campus Est 
Sala Classi
Via La Santa 1
6962 Viganello

Materiale

È obbligatorio presentarsi con le scarpe da ginnastica indoor ed un abbigliamento sportivo. Portare con sé una bottiglia d’acqua (o bevanda isotonica) ed un asciugamano.
In palestra sono a disposizione degli spogliatoi con docce.

Partecipazione

È possibile partecipare alle classi registrandosi tramite il calendario dedicato. La prenotazione è riservata ai titolari di un abbonamento "Classi & Giochi" o di un pacchetto "Wellness".

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