Pilates

La lezione di Pilates è condotta dagli istruttori specializzati del Servizio sport. Con esercizi di stretching e di rafforzamento, i muscoli più profondi e stabilizzanti del corpo vengono rafforzati e modellati. È dimostrato che ciò contribuisce a migliorare la postura e la coordinazione dei movimenti.  

Per una migliore consapevolezza del corpo in movimento, alcune esercitazioni prevedono l’utilizzo di piccoli strumenti, come ad esempio Magic Circle e Fitball.

Livello

La classe è adatta a tutti. L'istruttore proporrà alternative praticabili a qualsiasi livello.

Quando

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Dove

Quality Fitness 
Via Francesco Borromini 20
6850 Mendrisio

Materiale

È obbligatorio presentarsi con le scarpe da ginnastica indoor ed un abbigliamento sportivo. Portare con sé una bottiglia d’acqua (o bevanda isotonica) ed un asciugamano.
In palestra sono a disposizione degli spogliatoi con docce.

Partecipazione

È possibile partecipare alle classi registrandosi tramite il calendario dedicato. La prenotazione è riservata ai titolari di un abbonamento "Classi & Giochi" o di un pacchetto "Wellness".

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