Corso gratuito di difesa personale per donne

Il monitore delle classi di Karate Massimo Marcozzi organizza un evento gratuito destinato a tutte le donne della comunità USI/SUPSI. 

Scopri una mattinata dedicata alle donne, mirata a fornire informazioni e istruzioni pratiche sulla difesa personale.

Quando

L'evento si terrà sabato 14 febbraio 2026, dalle 09:30 alle 11:30.

Dove

Palestra del Campus Est USI/SUPSI
Sala Classi
Via La Santa 1
6962 Viganello

Livello

Il corso è adatto a tutti, neofiti compresi.

Programma

Parte teorica

• Introduzione teorica sulla difesa personale;
• Gli aspetti psicologici dell'aggressione e la gestione della paura;
• Risoluzione pacifica del conflitto. Non cadere nei tranelli.

Parte pratica

• I tre pilastri del combattimento e le linee di combattimento;
• Le cadute;
• Parate, schivate e spostamenti;
• Come allenare la reattività;
• Liberazione da situazioni difficili.

Materiale

Si consiglia di indossare abiti comodi.

Costo

Il corso è gratuito.

Modalità d'iscrizione

Per iscriversi, inviare una mail a massimo.marcozzi@bluewin.ch indicando il nome, cognome, categoria (studente o collaboratore) e università d'appartenenza.