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Corso gratuito di difesa personale per donne

Difesa personale per donne

 

Il monitore delle classi di Karate Massimo Marcozzi organizza un evento gratuito destinato a tutte le donne della comunità USI/SUPSI. 

 

Scopri una mattinata dedicata alle donne, mirata a fornire informazioni e istruzioni pratiche sulla difesa personale.

Quando

L'evento si terrà sabato 27 gennaio 2024, dalle 10:00 alle 12:00.

Dove

Palestra del Campus Est USI/SUPSI
Sala Classi
Via La Santa 1
6962 Viganello

Livello

Il corso è adatto a tutti, neofiti compresi.

Programma

Parte teorica

  • Introduzione teorica sulla difesa personale;
  • Gli aspetti psicologici dell'aggressione e la gestione della paura;
  • Risoluzione pacifica del conflitto. Non cadere nei tranelli.


Parte pratica

  • I tre pilastri del combattimento e le linee di combattimento;
  • Le cadute;
  • Parate, schivate e spostamenti;
  • Come allenare la reattività;
  • Liberazione da situazioni difficili.

Materiale

Si consiglia di indossare abiti comodi.

Costo

Il corso è gratuito.

Modalità d'iscrizione

Per iscriversi, inviare una mail a massimo.marcozzi@bluewin.ch indicando il nome, cognome, categoria (studente o collaboratore) e università d'appartenenza.