Consulenze Fitness (Lugano + Mendrisio)
Gli istruttori e istruttrici del Servizio sport sono a disposizione degli utenti per svolgere delle consulenze fitness personalizzate e guidare gli utenti in un percorso di allenamento che sia mirato ed efficace.
Vengono offerte due tipologie di consulenza:
- Fitness coaching: include una valutazione della composizione corporea con l'apparecchio BIA e la preparazione di una scheda d'allenamento;
- BIA Check: include una valutazione della composizione corporea con l'apparecchio BIA.
Modalità d'acquisto
Per acquistare la consulenza è necessario disporre di un account MyWellness, in sua assenza procedere compilando il seguente formulario d'iscrizione.
Scopri le nostre consulenze fitness
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Fitness coaching
Gli istruttori e le istruttrici del Servizio sport offrono la possibilità di ricevere una consulenza personalizzata della durata di 1 ora per guidarti nel tuo percorso sportivo.
La consulenza prevede una valutazione della composizione corporea eseguita con l'apparecchio BIA (Bioimpedenziometria) e la preparazione di una scheda d'allenamento.
La misurazione fornirà dati relativi a: peso, massa magra, massa grassa, metabolismo basale, acqua corporea ecc.
La consulenza ha una durata complessiva di 60 minuti.
L’appuntamento prevede una prima fase di colloquio e misurazione della durata di 20 minuti dove non sono previsti sforzi fisici.
Nella seconda parte, che avrà una durata di 40 minuti e si svolgerà in palestra, l’istruttore spiegherà il programma d'allenamento personalizzato assegnato all’utente. Invitiamo gli utenti a presentarsi con un abbigliamento adatto a svolgere attività fisica.Lugano
Clicca sul bottone per acquistare la consulenza:(Il prezzo è lo stesso sia per gli studenti che i collaboratori USI/SUPSI)
Mendrisio
Per acquistare e svolgere la consulenza a Mendrisio è necessario rivolgersi direttamente presso la palestra Quality Fitness. -
BIA Check
L’appuntamento ha una durata di 30 minuti e prevede una misurazione con la BIA, un apparecchio che permette di rilevare informazioni importanti come il peso, la massa magra, la massa grassa, il metabolismo basale, l’acqua corporea ecc.
Il check è importante per coloro che vogliono tenere sotto controllo il proprio stato di forma e valutarne l'andamento. Ad ogni cambiamento della tipologia di allenamento o della propria alimentazione, il corpo può subire delle variazioni parametrali.
La misurazione costante permette di capire se il percorso che si è intrapreso è quello corretto o se deve essere apportata qualche modifica. Utilizzando la stessa metodica di valutazione, inoltre, si potrà visualizzare dei grafici temporali per ogni parametro misurato.
Al termine del test, i risultati saranno discussi con i nostri istruttori e potranno essere sempre consultabili sul proprio profilo “MyWellness” (Technogym).
Lugano
Clicca sul bottone per acquistare la consulenza:(Il prezzo è lo stesso sia per gli studenti che i collaboratori USI/SUPSI)
MendrisioPer acquistare e svolgere la consulenza a Mendrisio è necessario rivolgersi direttamente presso la palestra Quality Fitness.
Modalità di prenotazione
- Apri l'App MyWellness (scopri di più su MW)
- Nella sezione in Home Page "Fitness Coaching” segui le istruzioni e prenota il tuo appuntamento, in base alle tue disponibilità.
- Riceverai una conferma via mail e potrai inserire l’appuntamento sul tuo calendario personale.
Informazioni importanti
- Il punto di ritrovo è presso la palestra del Campus Est (Settore C, al piano -1, Campus Est USI/SUPSI, via La Santa 1, 6962 Viganello);
- Per una misurazione ottimale è consigliato prendere un appuntamento negli orari mattutini e in una condizione di digiuno di minimo 8 ore;
- Gli utenti sono pregati di comunicare eventuali disdette a sport@usi.ch con un preavviso un preavviso di almeno 2 ore, in caso contrario l'appuntamento verrà conteggiato;
- Le consulenze sono acquistabili soltanto da chi possiede un'abbonamento "Fitness Room" o "Classes and Games" attivo e sono da svolgere entro un anno dall'acquisto.