Strength Conditioning

Il “Strength Conditioning” è un corso incentrato sulla forza, pensato per sviluppare potenza, stabilità e resistenza muscolare attraverso schemi di movimento fondamentali.

Attraverso esercizi fondamentali quali squat, stacchi da terra, sollevamenti in pressione e trazioni, i partecipanti sviluppano la forza funzionale, migliorano la tecnica e creano una solida base per il benessere fisico generale e le prestazioni atletiche.

Livello

È richiesta una discreta condizione fisica e quindi non adatta a principianti. Per dubbi sulla propria idoneità, contattare sport@usi.ch.

Quando

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Dove

Palestra del Campus Est 
Sala Classi
Via La Santa 1
6962 Viganello

Materiale

È obbligatorio presentarsi con le scarpe da ginnastica indoor ed un abbigliamento sportivo. Portare con sé una bottiglia d’acqua (o bevanda isotonica) ed un asciugamano.
In palestra sono a disposizione degli spogliatoi con docce.

Partecipazione

È possibile partecipare alle classi registrandosi tramite il calendario dedicato. La prenotazione è riservata ai titolari di un abbonamento "Classi & Giochi".

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