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Consulenze Fitness

Gli istruttori e istruttrici del Servizio sport sono a disposizione degli utenti per svolgere delle consulenze fitness personalizzate e guidare gli utenti in un percorso di allenamento che sia mirato ed efficace.


Vengono offerte due tipologie di consulenza:

  • Fitness coaching: include una valutazione della composizione corporea con l'apparecchio BIA e la preparazione di una scheda d'allenamento;
  • BIA Check: include una valutazione della composizione corporea con l'apparecchio BIA.

Modalità d'acquisto

Per acquistare la consulenza è necessario disporre di un account MyWellness, in sua assenza procedere compilando il seguente formulario d'iscrizione.

Crea il tuo account MyWellness/Technogym


Se si dispone già di un account MyWellness, per poter procedere all'acquisto delle consulenze è necessario accettare la nuova informativa sul trattamento dei dati personali.

Accetta la nuova informativa sul trattamento dei dati personali

Questa procedura è obbligatoria per tutti gli utenti (anche per coloro già in possesso di un account MyWellness) in quanto include anche il consenso al nuovo trattamento dei dati, conforme alla Legge Federale svizzera sulla Protezione dei Dati (nLPD) in vigore dal 1° settembre 2023.
La mancata operazione comporta immediatamente l'impossibilità ad acquistare nuovi prodotti, nonchè una futura momentanea limitazione ad accedere alla Palestra del Campus Est.


Se si è già in possesso di un account, è possibile acquistare le consulenze direttamente sull'applicazione MyWellness oppure tramite i bottoni di seguito elencati.

Scopri le nostre consulenze fitness

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  • Fitness coaching

    Gli istruttori e le istruttrici del Servizio sport offrono la possibilità di ricevere una consulenza personalizzata della durata di 1 ora per guidarti nel tuo percorso sportivo.

    La consulenza prevede una valutazione della composizione corporea eseguita con l'apparecchio BIA (Bioimpedenziometria) e la preparazione di una scheda d'allenamento.
    La misurazione fornirà dati relativi a: peso, massa magra, massa grassa, metabolismo basale, acqua corporea ecc.

    La consulenza ha una durata complessiva di 60 minuti.
    L’appuntamento prevede una prima fase di colloquio e misurazione della durata di 20 minuti dove non sono previsti sforzi fisici.

    Nella seconda parte, che avrà una durata di 40 minuti e si svolgerà in palestra, l’istruttore spiegherà il programma d'allenamento personalizzato assegnato all’utente. Invitiamo gli utenti a presentarsi con un abbigliamento adatto a svolgere attività fisica.

     

    Lugano
    Clicca sul bottone per acquistare la consulenza:

    Fitness Coaching - 40 CHF 

    (Il prezzo è lo stesso sia per gli studenti che i collaboratori USI/SUPSI)



    Mendrisio
    Per acquistare e svolgere la consulenza a Mendrisio è necessario rivolgersi direttamente presso la palestra Quality Fitness.

    Contatta il Quality Fitness


    Prima di procedere con l'acquisto invitiamo gli utenti a consultare il regolamento, disponibile nella sezione "Allegati". 

  • BIA Check

    L’appuntamento ha una durata di 30 minuti e prevede una misurazione con la BIA, un apparecchio che permette di rilevare informazioni importanti come il peso, la massa magra, la massa grassa, il metabolismo basale, l’acqua corporea ecc.
     

    Il check è importante per coloro che vogliono tenere sotto controllo il proprio stato di forma e valutarne l'andamento. Ad ogni cambiamento della tipologia di allenamento o della propria alimentazione, il corpo può subire delle variazioni parametrali.
    La misurazione costante permette di capire se il percorso che si è intrapreso è quello corretto o se deve essere apportata qualche modifica. Utilizzando la stessa metodica di valutazione, inoltre, si potrà visualizzare dei grafici temporali per ogni parametro misurato.


    Al termine del test, i risultati saranno discussi con i nostri istruttori e potranno essere sempre consultabili sul proprio profilo “MyWellness” (Technogym).


    Lugano
    Clicca sul bottone per acquistare la consulenza:

    BIA Check - 20 CHF 

    (Il prezzo è lo stesso sia per gli studenti che i collaboratori USI/SUPSI)



    Mendrisio

    Per acquistare e svolgere la consulenza a Mendrisio è necessario rivolgersi direttamente presso la palestra Quality Fitness.

    Contatta il Quality Fitness


    Prima di procedere con l'acquisto invitiamo gli utenti a consultare il regolamento, disponibile nella sezione "Allegati". 

Modalità di prenotazione

  • Apri l'App MyWellness (scopri di più su MW)
  • Nella sezione in Home Page "Fitness Coaching” segui le istruzioni e prenota il tuo appuntamento, in base alle tue disponibilità.
  • Riceverai una conferma via mail e potrai inserire l’appuntamento sul tuo calendario personale.

Informazioni importanti

  • Il punto di ritrovo è presso la palestra del Campus Est (Settore C, al piano -1, Campus Est USI/SUPSI, via La Santa 1, 6962 Viganello);
  • Per una misurazione ottimale è consigliato prendere un appuntamento negli orari mattutini e in una condizione di digiuno di minimo 8 ore;
  • Gli utenti sono pregati di comunicare eventuali disdette a sport@usi.ch con un preavviso un preavviso di almeno 2 ore, in caso contrario l'appuntamento verrà conteggiato;
  • Le consulenze sono acquistabili soltanto da chi possiede un'abbonamento "Fitness Room" o "Classes and Games" attivo e sono da svolgere entro un anno dall'acquisto.

Nicola Keller

Collaboratore

Fabia Martinelli

Istruttrice

Margherita Maria Quadri

Istruttrice